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降低伤病概率！单脚跳步训练提升力量与稳定性

2019-04-28 18:13

训练教程

　　在球场上跑跳时落地不稳是很危险的事情

　　轻则摔跤，重则扭伤脚踝或膝盖

　　众所周知腿脚不利索会导致竞技水平大打折扣

　　为了减少不必要的伤病

　　提升力量与稳定性十分重要

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