从抓痕权游到麦克风架：约老师首次季后赛之旅

　　From  球长 球长社圈

　　编者注：故事更新于当地时间上周五，掘金四加时不敌开拓者的比赛之后。

　　尼古拉-约基奇坐在丹佛掘金(丹佛金塊,Denver Nuggets)球员休息室的皮沙发上，他的右臂敷着一块冰袋。

　　在他肩膀附近的左臂上，有一道5英尺长的伤疤，和其他几道抓痕，虽大小不一，但都透着一丝血色。在前两天晚上掘金战胜开拓者的第一场比赛中，他的手臂上又添了几道新伤。

　　“一年到头（都是这样），”他说，“这里有一道长的，还有一道很大的是去年留下来的。”

　　“我是全联盟抓痕最多的。我总是在流血——已经习惯了。明年我百分百要戴护臂套打球。”

　　四年前，当约基奇从塞尔维亚的松博尔来到丹佛时，他还是一个默默无闻，沉溺于喝可口可乐的二轮秀。刚来到这里的时候，身高7尺的他，体重达到了292磅。在掘金的一位体能教练眼中，他太“软”了。约基奇被要求通过一组平板支撑练习来测试他的核心力量，这需要他尽可能久地维持俯卧撑姿势，将前臂平放在地板上。

　　他最多坚持了，20秒。

　　“我挂了！我挂了，”约基奇手舞足蹈地回忆道，“当时我在发抖，我说了‘我做不到。’”我喘着粗气，‘噗噗噗……’”

　　那样的日子已经过去了。24岁的约基奇本赛季首次入选了全明星阵容，甚至与MVP产生了联系，在自己的首次季后赛之旅中，约基奇打出了统治级的表现，场均数据接近三双。

　　但在光鲜数据、头条新闻和伤疤之下，他仍是一个顽皮的7尺大男孩。这也是“Joker（约基奇的绰号）”深受队友、教练和每一位百事中心的员工喜爱的原因。

　　在展示完“战斗勋章”后不久，他又开始在皮沙发上重新演绎起近来他最喜欢的新剧中的一个片段。

　　“你看到Arya（译者注：热播剧《权力的游戏》中的人物）做的那个假动作了吗？”在对《权力的游戏》最新一集进行篮球解析前，约基奇问了这样一个问题。他重现了剧中“临冬城之战”的关键场景，最终Arya（剧透预警）将匕首从左手丢到右手，杀死了夜王——这部剧中最可怕的角色。

　　“但是！”约基奇喊道，他假装自己高举着匕首，还在丢匕首的时候给自己配了个音，“这真的是一个完美的假动作。而夜王呢，他上当了，所以他中招了。”

　　《权力的游戏》可能是他近日的兴趣所在，但约基奇的激情都还留在松博尔等着他。他有三匹马——Dream Catcher、Donita Firm和Bella Marguerite——并且从小，他就喜欢赛马。

　　“你可以看到这种激情，”掘金的力量兼体能教练Felipe Eichenberger说道，“那是他的避风港。他能坐在那儿，盯着他的马看好几个小时。”

　　“我喜欢动物，”约基奇说，“他们的本性。它们都是很优秀的动物。每匹马都有不同的个性，就像人一样。”

　　前几年的这个时候，约基奇都会回到塞尔维亚。但今年，这些马得等上一段时间了。

　　在经历了史诗级的四加时后，掘金渴望在周日晚上的第四场比赛中扳平总比分。

　　这是约基奇第一次要打这么多比赛，但额外的历练似乎没有造成多大的影响。他场均得到24.8分12.6篮板9.1助攻。在10场季后赛比赛中，他的场均出场时间达到了惊人的40.5分钟，这一数据排在联盟第三。在周五的比赛中，约基奇出战了64分58秒，排在季后赛历史单场第四位。最终他拿到了33分18篮板14助攻。

　　对于一个身体和健康都会被拿来讨论的球员来说，这已经不算差了。

　　“从我出生之后，那个故事就一直伴随着我，”约基奇的表现震惊了那些以貌取人的人们，“说实话，有些时候我会觉得很有趣，因为（有时候他们说的东西）是真的，而我仍然在NBA(NBA,NBA)打球。”

　　“有人会说，‘他甚至都还没有练出轮廓。’我打了80场比赛，他居然说我还没有练出轮廓。”

　　在首轮淘汰圣安东尼奥马刺后，马刺主教练格雷格-波波维奇曾用“华丽”一词来形容约基奇。波波还就约基奇的身体类型开起了玩笑，他认为约基奇是没有什么运动能力的。

　　“我只是希望他在去健身房或是其他什么地方的时候，不要把这些毁了，”波波维奇带着狡猾的笑容说道，“你懂吗？”

　　约基奇把这一切都归功于掘金的前力量兼训练总教练，他们帮助约基奇降低了身体的脂肪比例，改变了他的饮食，增加了更多的肌肉以应对NBA的身体对抗。

　　从数据上看，约基奇的体重为250磅，但他说自己的体重是在275磅-280磅之间——这是他最喜欢的体型。

　　他开玩笑说，自打来到丹佛，自己的身体都发生了变化。

　　“从没有任何肌肉，”约基奇面无表情地说道，“到现在大约292磅，但我已经有几块肌肉了。”

　　“说实话，我更喜欢现在这样稍胖一点的体型，”约基奇说，“以前我要更轻一些，大概轻15磅吧。但我觉得不好。因为他们都在推我，我不够重，我太轻了。我需要增加一点体重来对抗那些家伙。”

　　约基奇会喝蛋白奶昔，他在赛季中会按照定期准备的食谱，遵循着详细的营养计划。在全明星赛开始前，Eichenberger让约基奇进行了为期七周的备餐计划。约基奇每天摄入的卡路里从3000卡增加到了5200卡。虽然每天要吃五顿饭，但通过摄入正确的卡路里和蛋白质的量，约基奇瘦了10磅。他必须不断提醒自己，每隔三小时就得进餐一次。

　　“他吃得不错，”Eichenberger说，“但他喜欢甜食，他真的很喜欢甜食。”

　　过去两个夏天，Eichenberger都去松博尔对约基奇进行了训练，这让他对约基奇的饮食习惯有了更好的了解。Eichenberger注意到，在塞尔维亚，他们的每顿饭都是以沙拉开始，然后是汤，接着是正餐和甜点。

　　谈到约基奇对甜食的喜欢，Eichenberger表示：“这可能都是文化的原因。”

　　当然，约基奇也做出了牺牲。在塞尔维亚的成长过程中，约基奇每天要喝3升可乐，但在2015年第一次飞往丹佛的航班上，约基奇喝完了他的最后一罐汽水。

　　“我认为这就是一场心理斗争，”约基奇说，“有点像是，不能让可乐把你给打败了。”

　　约基奇的赛前准备工作有时还包括观察自己的队友。他通过寻找到不同队友的不同倾向或移动方式，来帮助自己更好地传球。

　　“你需要了解自己的队友，”约基奇说。

　　约基奇知道加里-哈里斯和蒙特-莫里斯喜欢走右侧，贾马尔-穆雷喜欢走左侧。至于威尔-巴顿，只要把球交给他，让他自己决定走哪侧就可以了。

　　约基奇还经常上演一些即兴发挥，送出出人意料的传球，试探防守的底线。他和控球后卫没什么两样，总是能预先想到之后的2-3步。

　　“只要我看到，即使有风险，我也会试试看，”约基奇说，“因为这样的冒险可能会收到出其不意的效果，或者下一次就能取得成功。……我知道每回合都很重要，但我觉得可能那个回合能让之后的3-4次都受益，我们只要看看对手会怎么去应对，你知道意思吗？”

　　约基奇是本赛季传球最多的球员，比排名第二的控卫本-西蒙斯高出800多次。根据Second Spectrum的统计，当约基奇在场时，掘金每回合能得到1.22分，这在所有季后赛球队中排名榜首。

　　队友保罗-米尔萨普认为约基奇解读防守的能力能与新英格兰爱国者队的四分卫汤姆-布雷(布雷,Bray Wanderers)迪相媲美。

　　“我只是看看（防守球员）会站在哪里，会做什么、说什么，我什么都想听，”约基奇说，“你需要了解他们的战术呼叫，他们是如何在底线和罚球线之间的位置移动的。”

　　“对我来说，这些都是常态。我只想知道他们在做什么，而我就能按照相反的套路提前做好应对。”

　　哈里斯看过对方教练是如何用尽一切方法来限制约基奇的传球的。

　　“让他得分”是最疯狂的策略，哈里斯说，“除此之外，每个人都会尝试对他进行双人包夹。”

　　约基奇至今还会令一些对手感到惊讶。

　　“他做了很多能让自己的受益的小细节，因为他没法依靠自己的运动能力、速度，或是类似的东西，”开拓者后卫达米安-利拉德说，“他很老道。”

　　约基奇走到讲台上接受媒体的赛后采访，在回答问题前，他先和自己的新“敌人”——麦克风架——进行了一番对峙。

　　每次约基奇在赛后召开新闻发布会时，都会试图把麦克风从支架上拿下来，这样他就能把麦克风举到离胸口很近的位置。

　　然而，约基奇又无法轻松地把麦克风拿下来或者放回去。在圣安东尼奥的第六场赛后就是这样，在没能把麦克风放回去后，他变得有些沮丧，还开始低声咒骂起来。

　　“我了个去，”约基奇叹着气说道。

　　这个片段已经在网络上广为流传了。

　　但在掘金赢下与马刺的第七场较量后，约基奇成功地把麦克风放回了原位，然后来了声非常滑稽的怒吼。

　　“这是一场战斗，”约基奇摇着头说，“这是一场战斗，现在的大比分是1-1，希望在本赛季结束之后，我能打败麦克风。”

　　好吧，至少这场战斗不会留下什么抓痕。

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