KD也被这个伤病击倒了!一条跟腱竟左右NBA走势_3X3_

　　猛龙与勇士的NBA(NBA,NBA)总决赛第五场，勇士队客场1分险胜，死里逃生，将比赛带回了金州。可他们在这场比赛中迎来了一个最不愿看到的坏消息，球队头牌杜兰特在比赛中跟腱受伤，赛季报销。而杜兰特的受伤，就像多米诺骨牌一样，将引发今年夏天NBA转会市场的大震动……

　　一定有无数人跟你科普过，杜兰特这次受伤会对NBA带来何种影响，NBA转会市场如今是怎样的暗流涌动。可为什么，一条跟腱能掀起如此大的波澜呢？首先，你先要了解，跟腱受伤到底是怎样的一种伤病。

　　跟腱是人体最粗、最强壮的肌腱，位于小腿下段后方，连接小腿三角肌和跟骨，主要功能是负责踝关节的活动，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。

　　跟腱损伤存在三种情况：跟腱炎，跟腱退变，跟腱撕裂。三种伤势的严重程度依次递增。跟腱炎或部分断裂，可采用保守疗法，休息或石膏外固定。跟腱完全断裂必须手术缝合。足球、篮球、羽毛球、登山、跑步，都是容易受到跟腱伤病困扰的运动。

　　目前，关于杜兰特的伤情还没有确切的诊断报告，不过有不少美国(美國,USA)媒体都认为是跟腱部分撕裂。这样的伤势会对他的未来造成什么影响呢？不妨看看几个同样遭受过跟腱伤势的运动员。

刘翔

2008年奥运会和2012年奥运会，刘翔两次因伤提前退赛。伦敦奥运会，跟腱断裂的刘翔强忍伤痛单脚蹦到终点的一幕让人印象深刻，也正是这次伤病基本终结了刘翔的运动生涯，翔飞人略显遗憾的终结了自己的跑道传奇。

贝克汉姆

2010年3月15日，效力AC米兰的贝克汉姆在意甲(意甲,ITABL)联赛中无对抗情况下突然受伤痛苦倒地，经过诊断为跟腱断裂。这次伤病让贝克汉姆修养恢复了许久，也导致他参加当年南非世界杯的愿望落空。

 

科比

湖人球星科比在2013年同样遭受了跟腱断裂的伤病。尽管在经历了手术治疗后，顽强的科比选择了继续征战NBA，可这次伤病使得他的运动能力严重下滑，在球场上再也难以重现巅峰时刻的水准。3个赛季后，科比选择了退役。

考辛斯

勇士中锋考辛斯在上赛季效力鹈鹕时遭遇了跟腱断裂的伤病。这次伤病让他休战了近1年时间，也在去年的自由球员市场无人问津，最终只能以中产合约签约勇士。复出后的考辛斯远没了昔日全明星中锋的表现，数据大幅缩水，被不少人认为很难在NBA再拿到一份大合同了。

 

　　如果杜兰特伤势严重，不少有意在自由球员市场追逐他的球队必然会退缩，转而选择其他目标。这次伤病，将像蝴蝶效应一样，影响着很多球星今夏的去向。而双料MVP杜兰特倒下，也将让联盟格局产生变化，勇士王朝，或许将就此终结？

　　看到这，是不是已经对跟腱伤心存忌惮了呢？不过，也不要把跟腱受伤想的太恐怖。只要不是跟腱断裂，那么依然能在很大程度上保证受伤者恢复到不错的竞技状态。杜兰特的伤势，从目前的消息来看，也并没有科比、考辛斯那么严重。

　　对于广大的篮球爱好者来说，预防跟腱伤势，也是一门必修课，要牢记以下几点（以下内容来自“第三军医大学西南医院”）：

提高对跟腱损伤和断裂的认识

跟腱损伤及断裂的易发因素有：①跟腱基础病变，如跟腱炎和跟腱劳损等； ②全身基础性疾病；③准备活动不充分、不经常锻炼及技术动作不合理；④跟腱封闭治疗及喹诺酮类抗生素不合理的应用；⑤踝关节极度背伸时，跟腱的张力最大，最容易发生断裂。

做好准备活动，增加柔韧练习

在运动训练时应遵循循序渐进、持之以恒的原则，准备活动的内容与强度应根据比赛情况、个人机体状况和气象条件而定，准备活动时间以15—20分钟为宜，自觉身体微汗为好。通过热身活动把各关节、韧带活动开，让小腿肌肉和跟腱充分放松，以便将身体调节到最适宜的状态，增加协调性。运动前应加强跟腱检查和保护装置的应用。

防止积累性损伤

根据个人的身体条件、年龄、身体的协凋性、运动能力等情况选择适合自己的锻炼方式，平时如有跟腱慢性疼痛不适的应避免参加剧烈运动，或者缩短运动时间、减少运动对抗强度。

运动技巧要合理运用

西南医院骨科运动中心吴雪晖副教授说，运动过程中应尽量避免跳跃后单脚着地，使双脚能够分担地面的反作用力，避免在运动中过多的在伸膝负重下做突然跳跃运动。

　　如果你很不幸真的遭遇了跟腱伤势，还是要第一时间前往医院进行治疗，切勿轻视伤病和自己盲目处理！祝愿大家都能有一副打球的好身体！

　　（草根沃神）

(责编：大黑牛)