打了这么多年球，你真的学会投篮了吗？_NBA_

俗话说一招鲜吃遍天，所有在野球场上混迹的人都知道，投篮好的人有多么可怕。不管他高矮胖瘦，只要有一手篮子，便会是选择队友的优先人选。

虽然人人都知道投篮有多么重要，但真正练好投篮的却寥寥无几，为啥呢？没有打好基本功，或者说没有找到适合自己的投篮姿势！

对于每个人来说都需要找到合适的投篮姿势，但大部分人其实都不知道如何去找到一个适合且正确的姿势，从头讲来，投篮姿势可以分为两部分，一部分是投篮手型，另一部分则是身体站姿。

所有人都喜欢乔丹、科比那样美如画的投篮手型，但在学习模仿的过程当中，往往都忽略另一个重要的部分——身体站姿。

我们可以把站姿比喻成房屋的地基，你上半身的投篮姿势不管多优美多帅气，只要一受干扰，不扎实的地基就会导致你的命中率下降、投篮不够稳定。

我们来看看下面的这张图，它所举例的两种错误，是千万不能犯的，如果有不小心中招的朋友，一定要及时改正过来。

下图所描述的正确姿势有几个要点：1。双脚与肩同宽。2。脚尖一前一后指向篮筐。3。膝盖微曲蓄力。

不过上图所讲述站姿不一定适合每一个人，你可以发现NBA(NBA,NBA)顶级投手们的站姿也不尽相同，但总结起来其实都大同小异，其中的区别在于每个人站姿的幅度与角度，你需要凭借练习，去找到一个适合自己的稳定姿势。

在找适合自己站姿的过程当中要注意，你的投篮出手之后，脚踝、腰部、肘部要尽可能地保持在同一条直线。

雷阿伦曾经分享过自己的投篮秘籍是让自己手中的球沿着身体笔直向上，而这一步就可以帮助你更好地做到这一点，从而得到更高的投篮命中率。

接下来的一点，就是在投篮时要养成沉球的习惯，很多人习惯接球就扔以追求更快的出手速度，但他们忽略了沉球这个步骤，让自己的命中率大大降低，要知道，就算是库里、雷阿伦这样出手速度极快的投手，在投篮之前也都会沉球。

紧接着要说的，便是你的投篮出手点，还有手臂姿势，你可以从下图清楚地看到，投篮臂最标准的姿势是形成3个90°，而出手位置，大概在右眼或者眉毛附近，这个要点也不是定式，每个人要找到自己最舒服的动作。

而在球出手之后，手臂的伴随动作是必不可少而且重要的，它可以帮你调整球出手后的一些细微弧度还有力道，是提升投篮命中率的重要举措。

如果你能清楚地记住并做到以上的这些要点，并加以练习，相信你的投篮一定会有所提升，而且看了这么长的一篇文章，如果不去球场试试，不是白花时间了吗？