C罗:曾半夜溜出宿舍去训练 为保持状态曾1天吃6顿饭

2020-06-15 09:17

6月15日报道:

35岁的C罗拥有25岁的身体状况,他的肌肉线条如同雕塑一般。在接受Youtube频道采访时,C罗谈到了他是如何塑身的。C罗儿时为了更强壮而拼命训练,如今他把训练、规律生活、合理饮食融为一体。


“关键,在于维持好身体状态、训练、康复和合理饮食。”C罗给出秘诀,“虽然我有时也会陪儿子吃披萨,否则(天天吃这些营养餐)就太无聊了。”

C罗随后谈到自己的童年:“是的,我曾经很瘦弱,没什么肌肉。所以我在11岁时做出决定,我知道自己足球天赋很高,但我决定要比任何人都要更努力地训练。为了在晚上加练,我会溜出宿舍,我变得肌肉更大,速度更快。以前有人会在场上说我太瘦了,现在他们看我的表情,就好像看到了世界末日。”

C罗给球迷们送出建议:“我经常做冲刺练习,你们可以在日常生活中多练,无论是室外还是健身房里都行。争取每次都练冲刺,争取在任何地方都保持训练。你可以在卧室里进行腹背部训练,你可以起床前练,也可以入睡前练。当你养成习惯了,就会感觉坚持下来更容易了。”

C罗还谈到饮食习惯:“我吃大量高蛋白食物,摄入谷类、水果和蔬菜,不吃含糖食物。而且还要少吃多餐,这是为了保证训练时能有足够的能量供给。有时候我会一天吃六顿饭,以确保摄入足够能量,以便我用最高水平完成所有训练。”

免责声明:以上内容、图片均来自网络转载,我们仅提供信息共享发布平台,如有侵权请及时联系,我们将立即删除。
排名
用户名
上榜准确率
奖励
1
100%
300金币
2
100%
200金币
3
88.9%
100金币
4
85.0%
88金币
5
84.6%
66金币
排名
用户名
赢/平/输
准确率
1
12/0/1
92.0%
2
8/4/2
88.9%
3
8/3/1
88.2%
4
9/1/1
87.5%
5
17/0/3
86.8%
6
7/3/2
86.7%
7
7/4/1
85.7%
8
7/1/1
85.7%
9
6/1/1
85.7%
10
7/0/1
84.6%
    三九足球是中立的推荐平台,为你提供专业的足球推荐篮球推荐、篮球竞彩信息。
    任何推荐信息均由网站用户发表,三九足球不对发表推荐内容行为负责。
    本网站所有数据赛程仅供中国体育彩票竞彩游戏参考,任何人不得用于非法用途,否则责任自负。
    手机网址:m.footy999.com
    版权所有 2013 - 2024 三九足球粤ICP备2023113261号-2