北京大胜辽宁背后，书豪这样讲述过去的三个月

第四节最后的1分36秒，郭艾伦运球压肩向内线杀去，林书豪用堵枪眼式的防守抢步挡在了郭艾伦的突破线路上，两人重重的撞在了一起，后仰摔倒在地的书豪，后脑重重地砸在了地板上，在没有观众的场地里，“咚”的一声响让所有人都心头一紧。

站在一旁的方硕和翟晓川赶紧走过去，拉着书豪的手，询问他的情况。好在书豪并无大碍，他缓了一下，便扶着头从地上站了起来。

这个回合的对决，就是京辽大战整场比赛的缩影。从3月20日返回北京，到6月20日重新开赛，整整三个月时间的漫长备战，这场胜利，书豪等待太久了。

或许是太长时间没打比赛的原因，两支球队在开局打得都有些紧，投篮命中率并不高，特别是对手辽宁队，始终没有找到自己的节奏。虽然辽宁队一直处于落后，但高强度的紧逼防守却始终没有一点下降，他们贴身死缠林书豪，时不时用出包夹防守，让书豪很难找到从容出手的空间。但林书豪并没有把过多进攻的球权放在自己手上，反而不停的给球队传球制造机会，球在北京队的进攻中传导很快，很少停滞，这也让北京队的进攻点完全打开。虽然林书豪这场只拿到13分，但北京全场比赛有6人得分上双，几乎是毫无悬念的赢下了这场胜利。

比赛结束哨声响起的一刻，走到场边的书豪跟一旁的方硕说：“我觉得真是太累了，我们准备了那么长时间，我知道第一场打完会很累，但没想到会这么累。”

其实，这也很好理解，毕竟休整了这么长时间没打比赛，一上来第一场就面临辽宁这样拥有联盟顶尖防守能力的球队，但书豪用他的串联能力很好的组织了进攻。

这一点，和书豪对位的郭艾伦也看在眼里。“关键不在于防守让他得多少分，重要的是他把整个球队串联起来了，我觉得能带领球队赢球就是好的领袖。”郭艾伦说，“北京队比我们打得更好，他们的心态更放松一些。”

并没有多少人知道，在CBA(CBA,CBA)复赛正式开打之前，林书豪在过去的三个月是怎样进行备战的。

林书豪的训练师Josh介绍说：“我们刚回北京隔离14天的时候，只能呆在屋子里，因为空间很小，他只能把床和椅子都搬到角落，这样可以腾出空间让他练习运球，背后运球，胯下运球……”

可能很多球迷难以想象，即便是在隔离期呆在狭小的房间里，林书豪也始终没有停止对自己训练的要求。

书豪说：“因为我们不能去球场，也不能去健身房，所以我们有时候用别的东西模仿在健身房训练，我们每天在房间里跑400趟。从门到墙，就这样一直跑，有时候会结合运球，我们两个打开手机通过视频两个人一起训练……”说到隔离期间只能在房间里训练的那段日子，林书豪至今记忆尤深。

其实不仅是在隔离期，过去的三个月里，林书豪始终没有停止刻苦的训练，他对自己训练上严格的要求是开赛后能够保持状态最关键的因素。

在书豪的篮球理念里，每个在球场上打出好的表现的球员，背后一定是刻苦努力的训练作保障。

“对我来说，训练非常重要，你看一个球员表现很好，在比赛中不是因为他突然就能打得很好，是因为他一直在做好准备。所以，我自己每次训练的时候都会模拟比赛的速度和想法，我不会很简单的去练投篮。”

书豪觉得，只有通过刻苦训练，你才能比别人做得更好。“如果你真的爱篮球，你肯定就会进步。我觉得最重要的就是努力训练，比如你和你的队友一起训练，谁会是最早到的，谁会是最晚离开，训练完回家之后，你可不可以找时间再练一次？如果你很想成功，你就会比别的球员训练更多。”

篮球其实没有什么捷径，“你没经过疯狂的训练，就没可能成就疯狂”——这就是林书豪告诉我们的秘笈。

（贾磊）