大学生问：网上很多人说没天赋再努力也无用？易建联答：不要经常上网

12月1日下午，华南师范大学附属中学“华附讲坛”以“逐梦青春，‘易’不容辞”为主题，邀请著名球员易建联在学校体育馆开讲。

现场，学生代表上台对易建联进行访谈，易建联与学生分享了自己在赛场上征战多年的“易”见。

南方+ 张冠军 拍摄

▊把专注和投入变成习惯

正如面临重要的比赛时可能产生不安情绪，不少学生在面对重要的考试时容易感到紧张甚至焦虑，身经百战的易建联又是如何调节自己的心理压力的？

易建联说，尽管当职业球员已将近20年，打过大大小小不同的比赛，但也会经历比赛前睡不着，或是比赛时手心发汗的情况。

他回忆起2004年第一次走上的赛场，那时候心情紧张，手心不停冒汗，没有十足的把握能获胜。

“做什么事都是一种累积，我们也输过一些很关键的比赛，这就是竞技体育，你永远都猜不到结果。”易建联坦言，最重要的，是要专注和投入，而这种专注和投入应该养成一种习惯，而不是赛前或考试前“临时抱佛脚”。

南方+ 张冠军 拍摄

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▊人生最可贵的是战胜自己

易建联虽早已成名，但依然坚持自律刻苦的训练生活，如今，手机对于学生来说是一个很大的诱惑，面对青少年沉迷手机娱乐的问题，易建联又是如何看待的呢？

“人都会有惰性，我也不是每次去球场都很兴奋，大部分时候我其实是很疲惫的，甚至是到了现场都想睡一觉那种。”易建联笑着说，随后话锋一转，“但我们必须要去克服这种惰性。”

易建联与大家分享了一句对他影响很深的名言：我们最可悲的失败是被自己打败，而我们最可贵的就是战胜自己。

他建议现场学生，做事情要专注，想办法克服问题和困难，全身心把眼前的事做好。“就像面对一堂训练课，我们就想办法认真完成这两个小时，慢慢养成习惯。”

南方+ 张冠军 拍摄

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▊尽最大的努力把过程做好

伤病是运动员绕不开的话题，易建联虽然此前有段时间负伤，但仍带领队取得冠军，如今已全面康复，面对伤痛，易建联是否也曾迷茫过甚至想放弃呢？

在易建联看来，伤痛难以避免，作为一名运动员，最重要的是要知道如何康复，并努力做康复练习，把该做的事情做好。

“我们必须把这个过程做好，把该做的都做了，做足了，结果才可能达到预期。”易建联说，此外，积极的心态也非常重要，不要抱着负面的情绪，才能让自己变得更好，发挥自己的潜力。

最后，易建联也为学生们“支招”，传授如何处理个人发挥以及团队协作间的关系问题。易建联认为，整个队伍团结的氛围，不是一时半会就能形成的，而是长期共同训练的成果，大家总会有状态不佳的时候，关键在于要及时调整，慢慢形成一个良好的合作氛围和训练习惯。